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2025年01月12日

snowman [POWEEEEER] 魅かれる曲とダンス

晴れ。涼しい日が続いてる。朝は寒いぐらいだ。

昨日も海辺は涼しく、

日向にいて日光浴しながら涼しい風に当たった。

～～～～～～～～～～～～～～～～～♥

筋トレを本格的にやる！

私も１０年前にはジムと水泳に行っていたが、

家には、ボート漕ぎ、自転車こぎ、足踏み、歩く走る機械、

色々揃えたのでジムにはいかない。

今日は手首足首につける錘バンドを買ってこようと思う。

少し負荷をつけるとより良い。

この曲のMVはジムで撮った。

ジムで知り合った韓国人の友達も、

家にいろいろ機械を買い、ジムには行ってないという。

その家はご主人が本好きで図書室もある。いいな。( ^)o(^ )

日本のご主人が楽器好きの友達の家には音楽室もある。いいな＼(^o^)

我が家は広い寝室が、夫の鉄道模型室になってしまった。いいな(>_<)
我が家も音楽室らしき物はあったが、
今は楽器だけでなくジムmachineもはいった。

図書室はなく、ほとんどの本は戸棚から処分し、
玄関入ったところに大きな本棚をつくった。( ^)o(^ )

どこの家でも夫の趣味が優先される。．．． see ya

タグ：: #ジム; #スノーマン; #マンジュラ; #snowman; #筋トレ; #mandurah; #poweeeeer

2025年01月11日

snowman[snow world] この曲のリズムが良く好き

スノーマン snow world タイで撮影されている。

タイ人の友人にも送った。

晴れ。涼しい日が続き、

来週まで平均24℃ぐらい。寒い

それでも。今日はスイカを買う。

スイカはとても良い食べものらしい。

●スイカの薬効

有害物質を解毒し肝臓の機能を強化

利尿作用を促し腎機能を高める

活性酸素からカラダを守る抗酸化成分　リコピン

疲労解消に役立つ栄養が豊富

利尿効果は実より皮にある

庭のマンゴーの木には、

今年は実がたくさんついている＼(^o^)／

タイ人の友人は私から熟す前のmangoを買い、それを売る。
タイ、フィリピン人は熟す前の酸っぱいマンゴーが好き。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～♥

先日、日本に居る同級生が食欲不振から、やせて

体力、気力が低下というのでとても心配したが、

元々70歳台なのに50歳代の体力、

気力の持ち主であったため、('ω')ノ

落ちたと言っても普通の70歳代程度になり、

やせたといっても腹太で履けなくなったスラックスが

履けるようになった程度らしい。( ^)o(^ )

月一通ってるガールズバーに行く気力が

一時失せたらしい(笑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

スノーマンのライブコンサートに行く気力、

体力がなくなった70歳代のようなもの。

私はヘルパーの心配までしてしまったyo。(笑)wwwwwwwwww

私の同じ年頃の友人たち（男女）は
どの人もどの人も元気で50代のよう。＼(^o^)／

若い女性と再婚して、60歳代で子供を二人作った男。

仕事しながら、ご主人と母親の二人の面倒見てる女。

一人で食堂をやってる女。

あらゆるボランティアをして長的なことをしてる女。

今の70代は昔の50代だと感じる。

私達の小学生時代には、
米ソの核実験で放射能をたくさん浴びて、
東京には毎日のように光化学スモッグ予報が出ていた。が人一倍元気な人が多い！
長寿とはわからない。

．．．see ya

タグ：: #スノーマン; #光化学スモッグ; #マンジュラ; #mandurah; #snowman; #snow; #world

2025年01月10日

スノーマン２０２５運勢占いの時期になった。

晴れ。涼しい日が続いている。

エアコン壊れてるから助かるけど。

2月いっぱいまで夏。まだ終わってないはず。( ^)o(^ )

いつもはこれから暑くなる。('◇')ゞ

今年もこの占いの時期になった。＼(^o^)／

楽しみにしてるファンが多い。

そして結構LOVE ME DOさんの占いは当たる。(@_@。

～～～～～～～～～～～～～～～～～♥

今朝は、久しぶりに電気フライパンでハムエッグを作った。

料理が安全な電子レンジやエアーフライヤーになって来てる。

料理しないと病気のようで、

料理は極力するようにしてる。( ^)o(^ )

野菜を切るのが結構面倒に感じる(>_<)。

私の場合、皮むきはジャガイモ、玉ねぎぐらいだが、

夫はジャガイモの皮もむかずに食べる。(>_<)

我が家では人参はむかないのが普通。

昼には揚げ出し豆腐をまた作ろうと思う。

数をこなせばうまくできる。( ^)o(^ )

夫の得意料理はチーズカリフラワー
マカロニチーズグラタンのマカロニをカリフラワーにしたような物。
これは安心して私も食べられる。カリフラワーはきれいだから。

夫は野菜をあまり洗わないので、時々ジャリっと砂をかみ、
安心できない(>_<)。夫のつくりしサラダは絶対食べない。危険。

。．．．see ya

タグ：: #運勢占い; #マンジュラ; #snowman; #mandurah

2025年01月07日

スノーマンの誰かと結婚するならだれが良いランキング

今朝は8時頃に海に行き、
夫が泳ぐのを祖眼鏡で監視した。
( ^)o(^ )
シャークもドルフィンも観なかった。
高齢者の水泳グループが来ていた。

帰りに買い物して、朝の予定は完了。

昨日は35 度というが湿度がひくいから、
これくらいだと閉めきって扇風機でだいじょうぶ。( ^)o(^ )

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～♥

スノーマンのだれかと結婚するな誰？ランキングは大体合ってる。
アイドル、顔人気関係無く、ファンの皆さん現実的。

どうせ妄想なら私は全員と結婚したい。(#^.^#)
全員、良いところ多く、中には否定したいところが少しはあるが。

私は優しくイケメンな深澤君担当だが、
彼は金使いがあらく貯金もしたことなく将来不安。(>_<)
私の一番は阿部君。頭脳明晰、努力家、経済感覚よし、
計画性があり、イケメンでもある。阿倍くん担当にへんこう。( ^)o(^ )

友達とラインでシェアハウスするならだれ？と妄想しても
彼等をこき使うような選び方で笑う。ｗｗｗｗｗｗｗｗワハハ

将来60歳過ぎて、目黒君、向井君は俳優とカフェ経営。
岩本君は俳優とジム経営。
阿部君はカルチャセンターで何か教える。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～♥

昨日は朝も昼も鳥料理、野菜、果物、チーズ、大豆、
シリアル、牛乳、tahini(ネリゴマ)..餅、ご飯はまずいのでたべなかった。

朝は寝床で今日の料理を考える。夫が昼はもういやだというので、
昨日の鳥料理があまったために今朝食べた。

朝にタンパク質を摂るとよいらしい。
高齢者にはタンパク質が大事だというから気にかけてとってる。

動きが少ないので、熱量となる炭水化物の摂りすぎは良くない。
ご飯がまずいなら、炭水化物は日本そば、パン、パスタでよい。
まずいものたべて太るのは愚か。

他に、今日はお汁粉を少々作る。
昨日はネットで注文してpicupした。

乾燥小豆も売っているが、ほんの少ししか作らないので、
azuki缶詰を買い、ここに蜂蜜を少し入れる。餅があるから。．．．see ya