カテゴリ：個人personal

2025年10月31日

高市早苗総理大臣をみならいがんばってる(^o^)

晴れ。まだ冬服。

私は足底腱膜炎と関節炎で、痛み止めと共に生活している。
家事他は介護ヘルパーを頼める資格があるが夫がしていた。

でも、私は歩けるので高市さんの国民への頑張りをみて、
自分の家のことだけでもしようとがんばりだした。

元々掃除はすきで、やらしてくれとたのんだが、
夫もコードレスの掃除機が好きらしく??、やらしてくれなかった。

だが夫の留守の間にやってみた。
もしかすると四角いところを丸っぽくかもだが、

埃のかたまりや大きなゴミは見えなくなった。
毎日やれば四角までできる。(^o^)ok

昨日は腰が辛いが洗濯物をほし、掃除、料理。

足はインソールをかえて、ちょっと痛み薄れた感じ。

原因が専門医者には分からなかったが、
GPには分かったみたい。

こちらの一般医者GPは優秀。
全てのけが、病気に精通してる。

自分の料理（日本食）カレーは夫もすき。
洗濯、掃除と庭の落ち葉拾いは私の担当。

夫は庭と買い物と車の運転と自分の料理担当。

料理は卵焼きがスクランブルエッグになってもかまわない。
夫は卵焼きと言うものを知らないから見ても冷やかさないwwwwww

夫は85歳になっても頭さえて、
すごーくゴイゴイスー健康で何の薬ものまず、歯も全部ある。

絶えず趣味をやり、

他に週に一度電車でパースにいき、見聞を広げてる。

西オーストラリア州は60歳以上は9:00から15:30まで
公共交通が無料なので良い。

空いている時間なので車両を空で走らせてももったいない。
これで高齢者の外出が助かる(^o^)

高齢者には住みやすい。医療制度は日本が最高。

夫は第3次庭の改築も終わったみたい。
次はなにをするのだろう。
油絵かやりかけのNゲージのジオラマ作りか。

昨日は皇室の電車「お召し電車」が日本からとどいた。
九州の電車「７つ星」をほしいが、
こちらでは700ドル以上もするのでやめる。。

そんなことで、
生きる力を与えてくれる首相は私は初めてである。
ありがとうございます。m(_ _)m
。。。see ya

タグ：: #takaichisanae; #Nゲージ; #高市早苗; #高齢者; #足底腱膜炎

2025年09月10日

予定は未定

晴れ。まだ寒い。

昨日は午前10時頃から雲がでてきた。

午前中は医者、午後は美容院に予約してあり、
医者に行ったが遅れていて、

自分の前に二人いると言うので、
美容院の予約に間に合いそうもない。

医者は取り消して午後にしてもらい、
一度家にもどり昼食を軽くとり美容院に行ったら、

予約時間よりも30分待たされた。

美容院では以前に一緒のグループで学んだ人にあい、
久しぶりにはなした。

歩き方がおぼつかないと思ったら、

彼女は4週間前に転んであばら骨を折ったとか。(´；ω；`)ｳｩｩ

高齢者は転ぶのが一番怖いこと。
ましてや骨粗鬆症の私は絶対に転びたくない。(>_<)

40代では毎週自宅から鎌倉まで、あんなに歩いていたのに、
50代でもよくあるいていたが、

いつも日傘さして、
日光に当たらなかったのがいけないのか。

昔は、ネット環境がなかったのでビタミンD、
日光が骨に良い事を知らなかった。(>_<)

今は半年に一回の注射して、
カルシウム、マグネシウム、ビタミンCとDに気を付けている。

昨日は、どちらも遅れた日だった。

だから、1日に一つのことだけがよいのだ。

医者も昨日でなくてよいし、髪切りも昨日でなくても良かった。

私の腹に半年に一回の注射をした先生は、
腹の肉をつまみながら、
「たべて食べてもっと太らなくては」と言う。
これでも4Kgも太り、下腹が出てきてるけど。(#^^#)

健康と筋肉をつけるため、
ケーキ類は止めて、蛋白質、野菜類を多くしている。

～～～～～～～～～～～～～～～

髪は少し伸ばして普通の女性の長さにしようと思い、4-5cmまできた。
だが私は髪が太く多毛でシャンプーの洗い流しに時間がかかる、
全体のシャワー時間が長くなり寒いので、またvery short坊主にした。

カツラも帽子もたくさんもってるから、
元の髪の毛は、手入れが簡単なだけでよい。ハゲてもよい。

坊主になると頭寒くなり、
似合わないので、見られるのもいやで、

今は毛糸の帽子をかぶっている。

冬以外いつもはキャップのついた帽子をかぶっている。
へへへ、若く活動的に見える。＼(^o^)／

髪の毛って結構温かかったなー。( ^)o(^ )

夏が暑いと言う人は、坊主にすると涼しい。＼(^o^)／

まあどうにか無事終わったが、風の冷たい寒い日であった。
．．．see ya

2025年08月26日

熊になりたい。

曇り、寒い。

昨日もさむく、この時期では50 年ぶりの低温記録とか、

西オーストラリアでも雪がふった所がある。

一日中、暖房が必要だった。(>_<)

昨夜はオイルヒータをつけっぱなしで寝てしまった。

このヒーターは風も来ないので音もなく好きである。

自分の部屋以外はさむくまだベッドからはでられない。

このままでは寝たきりになってしまう。(´；ω；`)ｳｩｩ

今日は生姜ご飯を炊こう。

長く冬眠しても

寝たきりにならない体の作りをしている熊になりたい。

●熊の冬眠の説明ネットから

熊が冬眠するのは、冬になると食べ物がなくなるため、

エネルギーを節約して生き延びるためです。

冬眠前に脂肪を蓄え、冬眠中は体温や心拍数を下げ、

エネルギー消費を最小限に抑えることで、

飲まず食わずの期間を乗り切ります。

クマが冬眠中も死なない理由は、

冬眠前に脂肪を蓄えておくこと、

そして冬眠中は

体温が極端に下がりすぎないようにしながら、

代謝を低下させてエネルギーの消費を抑えているため。

また、冬眠は睡眠ではなく「冬ごもり」と呼ばれ、

体温が下がりすぎることもなく、

緊急時にはすぐに動ける状態であり、

長期にわたる断食に耐えられる
生理的な仕組みが備わっているのです。

人間も冬眠できるようになる？冬眠のしくみとナゾ

．．．see ya

タグ：: #熊; #冬眠; #マンジュラ; #mandurah

2025年08月05日

昨日はすごく笑った。

くもり、風なく寒さはそれほどでもない。

昨日は、南からの風が冷たい日だった。(>_<)

必要で午後2時頃外出したが、
上着だけでなくズボンもダウン系がいい。長いコートがいい。

Podiatryと言う、足関係の治療所にいったが、
爪を切り、ジージージー電気グラインダーで擦る時、
これがくすぐったくて笑った。( ´∀｀ )

私の後に夫も同じことで笑い我慢して苦しそうで、
大げさなジェスチャー、それを見て私も涙してわらった。( ^)o(^ )
いままでこんなにくすぐったいことはなかった。

爪だけだと平気だが、爪周りの皮膚にふれるとくすぐったい。WWWW
歳をかさねるにつれて、
足の爪や足の皮膚や面の皮も厚くなっていくように感じる。
体も硬化していく、頭は硬化しないように。

夫はまた庭を変えている。( ´∀｀ )
最近の家は敷地が小さいが、
3０年前ぐらいの平均敷地面積は広く手入れが大変。

以前は生芝生だったが、6年前ぐらいに
それをはがして砂利を敷き日本庭園風にした。

2年前ぐらいに．池状の物を作ったが、
それもなくして、高性能の人工芝を敷くという。

ただ地面に敷くと良くないようで、
ネットを見て正しい敷き方をするようだ。

完成しないどこかの教会の様に、
我が家の庭も完成はまだ。

模型電車のジオラマを作り、電車の配線など
根気仕事を休みなく続ける。
私よりも10歳も上だが、丈夫で100歳以上生きる感じ．．．see ya

タグ：: #庭; #西オーストラリア

2025年07月06日

腰痛、肩こり駆け込み寺　を参考にしている

曇り、寒い。痛い。

昨日も寒く、外出は出来なかった。

私のスマートテレビに

最近は健康関係のyoutubeが出なくなったが、

これだけは出てくる。

うそっぽくなく納得出来る内容で試してみてる。

私は４０から６０代頃、富士登山含め、色々たくさん歩いたが、

この動画を見ると、

読書しながら歩いたり（スマホはない時代）
その歩き方に問題があったようだ。(>_<)

３０年前以上その当時は、youtubeで知ることができる

こういう動画はなかった。

大体youtubeがない。

私のこのブログをyahooで始めたのが２００７年１月

途中Yahooブログが廃止されて、

どれにしようかちょっと考えて、

yahooブログ友達がlivedoorにしたのでやった。

ブログ初めの頃は取材も良くして、

マンジュラを紹介していたが、

だんだん書くことも無くなり、

唯の日記になり、しばらく休み、

スノーマンを知り復活させた。

昔のブログ仲間も様々なブログ会社に散らばり、

時々訪問してみる。

ここ数年で痛みで弱っちくなっちゃたけど、
病気なく精神は若若若＼(^o^)／
まだ生きてるよ～～♥感覚でブログを続けている。．．．see ya

タグ：: #マンジュラ; #スノーマン; #腰痛肩こり駆け込み寺; #mandurah