西オーストラリアのマンジュラという所

西オーストラリアの州都パースから74㎞南下した海辺の町、 マンジュラというところに住んでいます。 災害もなく穏やかで本当に良いところ。 最近は、日本のスノーマンと言う男性グループにはまり、 研究してる。彼らはバラエティで面白い、ダンスが非常に上手く、ダンスフォーメーション、唄割にも興味あり観察研究中。

2020年01月

晴れ。今朝は涼しいを超えて寒かった。14度

午後2時半ごろ近くで21度。

どこかは40度近く。
東側は暑い日が続く。
と思えば、洪水になりそうなところもある。
flood australia

これでもかこれでもかというように、
メチャクチャな天気。
しかし、皆、どうにか生き延びている。
~~~~~~~~~~~~~~~♪

魚ばかりでなく、
赤身の肉も食べたほうがいいというので買いに行った。
全て赤身で柔らかいとなると、なかなか難しそうだ。

優しい感じで、おいしそうなものを見つけた。小さく厚い。

eye fillet steakIMG_2221

肉の周りだけを焼き、中はほとんど生にした。
塩なし、コショーだけを掛け。

柔らかく、臭みなく、脂なく上品。
・・・ see ya

晴れ。風がかなり涼しく、
半袖では肌寒い。

エアコンを掛けず、
窓を開けて風を入れる。

昨日は掃除機をかけ、
家事などで7000歩になった。

主婦は掃除などすれば、
結構動いているのだ。

昨日は、「シン、ゴジラ「」をテレビで見た。
久しぶりに日本の映画。

昔のゴジラはかわいらしかったが、
昨日のは気持ち悪かった。
~~~~~~~~~~~~~~~♪

普段使わない野菜を買い、作ってみた。

ケールのチップスを作ったが、
想像と違い、パリパリは端の方だけ。

ビーツは茹でてそのままたべている。
結構甘い。     ・・・see ya

晴れ。23度。
今日もいつもよりは湿度少々高め、
気温は最高24度。

昨日は湿度のある暑さで、気温も高めだが、
風は涼しかった。

昨日の万歩計は、12000歩ぐらいになった。

午前中は、家の中でwalkingmachineと
shoppingcenter内を歩き、

午後遅くは、海岸を素足で歩き、
移動の車の振動も、歩数に入っているようだ。

夕方の海は風が涼しく歩くには良い。
水に入るには寒そう。

対岸の彼方に、
大きなブッシュファイヤーの灰色の煙が見え、
怖い。

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昨日は、kaleとbeetrootを買った。

IMG_2216
IMG_2217










どちらも体にたいそう良いようで、
まずは食べ方をネットで学び。

beetrootは日本では、ビーツと呼ぶようで、
こちらでは、瓶、缶詰の酢漬物を売っているが、
たくさん食べたいので、生を買ってみた。



冬瓜とトリヒキ肉の薄味煮を、
日本で隣人に頂き、
あれほどおいしい食べ物は世の中にないように感じた。

冬瓜の代わりに、beetleではだめかTRY!

まず、丸ごと圧力鍋で柔らかくしている。

その後で、酢漬け、シチュー、煮物
ポタージュ、サラダなどなど色々できる。

ケールはチップスにもしようと思う。

以前にスムージにしたら、
かなりまずく飲めなかった。

やはり、熱を加えた方が良いようだ。
天ぷらを作った人がいるが、これはおいしそう。

今作った料理だが、
さばと、玉ねぎ、トマトを一緒に、
フライパンで蓋をして、蒸し焼きするとおいしい。

サバ、玉ねぎ、トマトを皿に置き、オリーブ油をかけて、
電子レンジでもおいしい。

体に良く、おいしく、かんたんが良い。( ^)o(^ )  ・・・  see ya

晴れ。 
家にあるrunning machine(walking machineとして使用)
のつかむところを握るだけで、変な数値が出るので、

脈拍を測るために、腕時計型の機械を買ったが、
最初に日付をセットするのさへ、

スマートフォンがどうのこうのと、
よく分からず、そのままになっている。

今まで、機械物を買って、分からないことはなかったが、
これは英語圏の人にもわからなかった。

58ドルで安いと思い、売り場に持って行ったら、
20ドルと言う。

購入後、友人に見せたら20ドルで買った他の友人が、
保証期間近くになると、全て壊れると言っていた。

私は、まだ使っていない。すぐ壊れるのならば、
面倒なので捨ててしまおうかと思うが、悔しい。

腕時計型のこの物体はいったい何なのだ。
使い方、初めのセット方法も書いてない。

小さい紙にごく小さな文字で、
スマートフォーンがどうとか、
書いてあるが、

ネットで調べたら、セット方法がyoutubeに出てきたので、
ゆっくりした時にやってみよう。

同じような物の説明で、
他のはyoutubeでの説明も、

画面が大きく、
言葉もはっきり聞こえやすいが、

自分のに限って、
画面は小さく、声も聞き取りにくい。

結局、脈拍は血圧計を買い、
それで測り。 

歩きには、昔、買った万歩計を使っていて、
距離、カロリーも出るので、

違いは、脈拍が出ない、時計とカレンダーがない。
記録は紙に書けばいい。 ・・・see ya

晴れ。今日は湿度が普通より高く、
かなり暑く感じる。

西オーストラリアの北の方では高気温で、
火事の注意報が出ている。

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日本の家の隣人と電話ではなし、
近所の交差点のところに、
できる予定だったセブンイレブンが開店し、
開店日には皆で行ったと言っていた。

古い家を取り壊し、更地にして、
いつかな、いつかなと待っていたが、
きれいになった土地に、また雑草が生えだして、

噂だけだったのかと、がっかりしていたが、
クイッククイックと数か月で開店したようだ。

今まで、コンビニに行ったことがなかった他の隣人は、
色々なものを売っていて、驚いていた(@_@)という。

80歳近くなり、初めての体験の人もいて、
店の中での皆の様子が浮かぶ。\(^o^)/

煮魚もあったとか。
ひとり暮らしには便利。

年配者が多くなっているので、
ちょっとの買い物には、
散歩を兼ねてちょうど良い距離。

こちら、マンジュラ市にも、
新しいセブンイレブンが出来ていた。

これはそれほど近くなく、
大きなショッピングセンターの方が
我が家から近い。

私も、人のことは言えない、
パースで一回行っただけ。

おにぎりあるかな。ないだろう。
🍱ベントウあるかな,ないだろう。
ベントウは日本に来た外国人に受ける。

独自の物は何があるのか楽しみ。
近々行ってみよう。
ミートパイは沢山ありそう。 ^)o(^ )   ・・・   see ya

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