今日も晴れのよう。
朝はかなり肌寒く、日中は３４℃の予定。
パースは３７℃とかなり暑くなる予定。
最近は、
ウインドウショッピングエキササイズで、
電車で街に出かけているが、
今日は暑くなりそうなので止める。
外に出ないでも、
家の中では家事エキササイズができる。
ただのエキササイズでは続かないため、
ほかの目的と一緒にして、
自分流のエキササイズにしている。
家事には、部分的な運動もあれば、
全身の運動もあり、おまけに家のためになる。
床のモップ掛けは、結構良い運動で、
今日は、それに本の整理もあり、整理整頓運動。
体を動かすことは、なんでも運動だ。
楽器を弾くことも手先の運動になる。
軽い運動でも、何もやらないよりは良い。
友達で、野球チームに入っている人が居る。
若い頃から山登りを趣味とし、
大学時代には槍ヶ岳には２回登り、
最近も富士山に登った。
野球チームに入る前には、
山登りとゴルフくらいか。
ゴルフをやる年配者は普通だが、
野球やサッカーなどをやっている年配者は少ない。
若くても老いても、
ほどほどでも運動が出来ることは幸せなことだ。 ・・・ see ya
