西オーストラリアのマンジュラという所

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曇り。朝は寒いが暖房はまだ要らず、
服の生地を厚くするか、素材を変えるか
一枚多く重ねるだけで大丈夫。

今日はmovemento to musicの日。
インストラクターの指導の下、色々体を動かすが、
ストレッチよりも

ダンスのようなステップの方に興味が行き、
必要以上に動く。
お落ち着きのない人だと思うだろうなぁ。

誰しもが、帰りに楽しんだ?と聞いてくる。
とても、楽しいと答える、
もっと動きたいとは言わないが。

やってみて良く分かったが、
自分にはヨガ、ストレッチ系より、
もっと動きがある、ダンス系が合うみたい。

それも早い乗りのステップダンス。
外を歩くときもステップを踏みながら、
歩きたいものだ。

音楽が掛かると、自然と踊り出すので、
一人で勝手に家でダンスやれば良い。

往復は両手に一つずつダンベル持ち、
両手を振って徒歩で通う。
時にはスキップ混ぜて。

道路を通らず公園内を抜ける、
2個池があり、池には鳥がいて、
広々芝生と子供の遊具場もあり、
のんびりしていい。
ここでも体動かして体操踊り。

踊ってると変な奴と思われそうで、
体操の振りしてダンス体操。・・・see ya

曇り一時雨。
朝は寒く、すっかり秋になっている。

雨が降ったらタップには行かないつもりだったが、
止んだので行った。

バスを乗り換えるためショッピングセンターで降りたら
雨が降ったが直ぐ止んだ。

行こうか行くまいか、ちょっと考えたが、
戻るバスより、行くバスの方が本数があるので、
続けて行った。

さすがに今日は厚手の物を引っかけている人が多かった。

先週は休日で休みだったので、
皆には久しぶりに会う感じ。

運動のためのタップダンスなので、振り付け間違えても、
運動と思い気にしない。足腰強くなる。

その上、特技としてただのダンスよりも、
有意義。

やはり、やせている人の方が厚着が多く、
太った人は夏と同じ格好をしている人が多い。

痩せさんも太いさんも良くなく、
何でも普通さんがいいようだ。

帰りはスーパーでyakult
を買って帰った。

いつもオンラインで注文しているのでどこにあるか分からず、
初めの男性店員に聞くと、どんな種類の物かと聞くので、

ヨーグルトのようなものと頭に浮かんだが、
ジュースと答えてしまった。

彼は、「分からないのでサービスデスクで
聞いて、煙草を売ってる所」というので聞きに行った。

「そこのfreezer と書いてある向かい側の
ヨーグルトの棚」と言うので納得。

ヤクルトもヨーグルトも菌が関係している。
英語ではyakultと書きLの発音。

1日1本なので、日付を見て5本入り二パック購入。
1日1本でなければもっと買っておいても良かったが。

リュックに入れて背負いバスで帰宅。
その他パンも入っているため、
結構重みが増した。

最近は運動の日は、靴を入れるために
小さくない ROXY リュックを背負っている。

両手が空き、何となく軽快で若返る。(^O^)
どうせ、タオルを首に巻いているし。
このタオルは汗拭き、雨拭き、手拭きと便利である。・・・see ya

薄雲に覆われた晴れ。
今は暖かい風と日差し。

今朝は、家の近所のcommunity centre でやっている、
50歳以上movement & music に行って来た。

大きな池が二つある公園内を抜けて歩いて行くが、
風が冷たく寒かった。
帰りは丁度よい日加減で暖かく気持ちよい。

ストレッチとダンスが混ざったようで、
楽しく、面白く、ダンスのように振り付けばかりではなく、

エアロビのようにうるさくなく、
それでも程ほど運動になった。

ステップの時は、普通のスニーカーではやり難かったので、
買ったダンススニーカーが使える!無駄にならない。(^O^)

週に3回あり、仲間が言うには、
このクラスはダンスが多く、

もっとストレッチが多いクラスとか、
内容はインストラクターによって違うらしい。

入会金を払い、クラスに参加する都度払う。
払えばすべてのクラスに参加できる。

今日はvisitorとして行き、
来週からは入会する予定。
同年齢すぐに友達になる。 ・・・see ya





雲の多い晴。また少々暑くなり夏が戻った感じ。
USBドライブに入れた動画を見ることが出来なくなった。

Windows media playerがダメかと思ったが、
youtuberなどはちゃんと見ることができるので、どうしたことか?

USBドライブは認識していて、写真や
動画の一つ一つのタイトルの字は見えるが、
それのPlayをクリックするとだめ。

ネットで色々調べても疲れるしお手上げ。。
MP4VideoとQuickTime Movieがダメ。

他の古いコンピューターを使うことにした。

windows10になってからはよくないことが多い。
過去windows 98、me、vista、7と使って来たが、
これらでコンピューターが好きになった。

安いwindows10はいやなので、
早く新しいのが出ないかなぁ。
今度買うときは良いものを買おう。PCのやすいのはだめ!!

~~~~~♪~~~~~~♪~~~~~~~♪
HipHopで基本的なcrab stapを練習しようと色々youtubeを見たが
今のところこの動画が覚えやすい。

実際やってみると案外ややこしい。

今行っているダンス場はステップよりも振り付けで踊るので、
上半身の動きが多くあり、あまり好きでなく勿体ない。

タップダンスの方は、そのまま続ける。

そのお金を貯めて、良いコンピューターを買おう。
ステップはYoutubeで覚えて友達と踊ることにした。・・・see ya

晴れ。
朝は風が冷たく寒かったが、
耐えられないほどではない。

今日はタップダンスの日。
家の前のバス停でバスを待っていると、
友達が車で通りかかり止まって、どこへ行くと聞く。

タップ行くけど、と言うと送って行くという。
いいよいいよ。
ショッピングセンターで乗り換えるというと、
そこまででも行くと言う。

大丈夫もうすぐ来るし、
なるべく自分で出来ることはやろうと思ってと断った。
風が吹くと寒くて、乗せてもらえば良かったかしら・・・
とちらっと思ったりして。

タップダンスはまた楽しくやり、今日は新しい曲をやった。
楽しい曲で短いので覚えやすい。

帰宅後、ネットでgoodmorning曲を探したら、
男女が踊っているyoutube が出てきて
振り付けがほぼ同じ。

これは教室で覚えたが、もっと完全に覚えられる。

習っているもので、覚えにくいもっと複雑な物が
youtubeであればいいが、
曲の名前が分からない。・・・see ya

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