雲の多い晴。

昨日のニュースでは、
今日は天気が荒れるようだったが、
今のところ大丈夫。

北からの台風の影響のようで
朝から空気が暖かく、
昨日と比べれば天国。( ^)o(^ )

音楽運動へ行くにも、
寒くないので走らずに歩いて行けた。

昨日の寒さのつもりでいると、
暑くて汗かくのは私だけではない。

インストラクターも暑い暑いと言っていた。
ちょうど彼女の台の所に日が当たっている。

体育館の上の窓からの陽射しが暑い。
真ん中辺りに居る私にも丁度日が当たる。

運動中は日差しはいらない。
今日は特に要らないが、
エアコン入れるほどではない。
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今朝は目覚めて、すぐに白米を研ぎ、
たくさんの水に浸し、数時間置いて本格的な起床後に炊いた。

玄米やオートミルなどの繊維物の多い物は、
下痢になることがあり、
たまにはお腹にやさしい白米のおかゆにした。
久しぶりの白米、まいうー

朝は卵かゆを作り、
昼にはおかゆと納豆を食べた。

病院のおかゆは本当にまずかったが、
同じおかゆでも炊き方でおいしい。まいうー・・・see ya